하늘은 높고 말은 살찐다는 계절 가을.
가을이 되면 식욕이 늘고 체중이 증가하는 분들이 많습니다.
기온이 낮아지면 우리 몸은 체지방을 축적하기 위해
음식을 더 많이 먹게 되기 때문입니다.

왕성한 식욕을 뒤로하고, 무작정 굶다 보면
오히려 폭식을 유발해 다이어트에 실패할 수 있습니다.
현명하게 할 수 있는 가을 다이어트 노하우!
달리아스파에서 알아보겠습니다.

1. 세로토닌의 분비를 증가시키자
세로토닌의 분비가 줄어들수록 식욕은 왕성해지기 때문에
통곡물, 과일과 같은 건강한 탄수화물 섭취를 통해
세로토닌을 증가시켜 주는 것이 필요합니다.

2. 하루 세끼 적당 양을 섭취하기
차가운 날씨에는 체온 유지를 위해 기초대사량을 늘리는 작용을 하게 됩니다.
이 때 열량 소모량이 높아지면, 자꾸 먹고 싶은 가짜 식욕이 나타날 수 있어
하루 세 끼, 적당 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

3. 매일 30분 운동하기
식욕을 멈출 수 없다면, 운동할 때 나오는 ‘렙틴’ 호르몬을 분비시켜
왕성한 가을 식욕을 잠재울 수 있습니다.
지금 당장, 가을 다이어트를 위해 가벼운 산책이라도 하는 건 어떨까요?

하지만 운동이나 식이 조절은 스스로 하기 힘들고
가을 다이어트는 하고 싶을 때,
슬림하고 매끈한 바디라인으로 가꿔주는
달리아스파에 방문해보는 건 어떨까요?



왕성한 식욕으로 원치 않는 살이 계속해서 늘어나는 경우!
하체 집중 케어와 상체 집중 케어를 통해
부위 별 집중 관리를 받아보는 것도 방법입니다.



하체 집중 케어 프로그램은
1. 틀어져 있는 골반으로 인해 하체에 더욱 쉽게 살이 찌는 경우
반듯한 골반으로 관리해, 군살들이 쉽게 축적되지 않도록 관리합니다.
2. 엉덩이와 허벅지에 군살로 인해 경계가 사라졌다면,
볼륨있는 애플힙이 될 수 있도록 도와줍니다.



상체 집중 케어 프로그램은
1. 가을 다이어트의 압박감으로 인한 스트레스가 쌓여 목과 어깨가 뭉치는 경우,
여성스러운 목과 어깨라인이 될 수 있도록 관리합니다.
2. 살이 찌기 쉬운 복부와 팔뚝살을 관리해
날씬하고 탄력있는 허리라인, 가늘고 세련된 팔라인이 될 수 있도록 관리합니다.

이러한 관리들이 달리아스파에선 어떻게 가능할까요?

1. 수기관리
약손명가의 골기기법에 더해진 달리아스파의 수기관리는
13가지 테크닉을 기반으로 피부 가장 깊은 층의 근육을 터치하여
더욱 깊이 있는 관리가 가능합니다.
수기관리를 통해 몸 곳곳에 쌓여있는 안 좋은 물질들을 밖으로 내보낼 수 있으며,
개인의 바디 라인에 따라 관리가 이루어지기 때문에
보다 예쁜 바디 라인으로 가꿀 수 있습니다.


 

2. 전신관리
달리아스파의 또 다른 가을 다이어트 노하우!
관리의 기준을 바꾼 All-In-One 전신관리는
하체 집중 케어 혹은 상체 집중 케어를 받더라도,
머리부터 발끝까지 전신관리가 이루어집니다.
우리의 몸은 하나로 연결되어 있어
전신을 관리하면 더욱 균형있는 바디라인을 유지할 수 있기 때문입니다.

무조건 굶거나 무리한 다이어트는 금방 지치고 포기하게 됩니다.
위의 가을 다이어트 노하우 방법을 익히고,
달리아스파의 도움 받으러 방문해 볼까요?