일생에 가장 중요한 웨딩데이를 위해  

피부관리와 다이어트를 시작하는 

예비 신부님들이 많습니다.

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하지만 결혼 준비를 진행하면서 

바쁜 일정, 컨디션의 변화, 스트레스에 

노출 될 가능성이 있고,

운동부족, 좋지 않은 생활습관과 식습관 등으로

단기간에 피부와 바디라인 관리를 

진행하기란 쉽지 않습니다.

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특히 웨딩촬영과 본식이 코 앞으로 다가 왔을 때에는

계획적인 다이어트와 피부관리 보다

무리한 운동과 식단조절로 관리를

시작하는 경우가 많은데요,

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이러한 방식의 웨딩관리는

갑작스러운 변화로 인해 신체에 무리를 줄 수 있고.

결국 바디와 피부의 탄력이 저하되어

생기와 활력을 잃고 피부톤이 칙칙해 질 수 있습니다.

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얼마 남지 않은 웨딩데이가 고민된다면,

DALIA SPA와 건강하고 활력 넘치는 피부와 바디로 가꾸는

웨딩관리에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

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" 웨딩드레스라인&피부를 위한 셀프관리 방법은?"

#웨딩관리 #피부관리 #바디관리

◆ 충분한 휴식과 숙면은 필수! ◆

우리 몸의 지방분해를 담당하는 간은 수면 중 활발한 활동이 이루어집니다. 

그렇기 때문에 수면이 부족하면 오히려 지방이 쉽게 축적되어 살이 더 찌는 경우가 있습니다. 

또한 밤 10시에서 새벽2시 사이에는 피부재생력이 가장 높아지는 시간대로, 

웨딩관리 다이어트와 피부관리를 위해서는 충분한 숙면을 취하는 것이 좋습니다.

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◆영양소를 충분하게 섭취하세요! ​◆

체중관리를 위해 무조건 굶는 방식으로 다이어트를 진행하면

얼굴과 바디의 탄력이 저하될 가능성이 높아 주의가 필요합니다. 

평소 식이 섬유가 풍부한 현미, 고구마 등과, 콩, 두부 등 식물성 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 

또한 양배추, 브로콜리 등 비타민이 풍부한 채소와

과일류를 보충하면 건강하고 균형잡힌 식단을 유지할 수 있고, 

위장이나 신체에 부담을 주지 않도록 관리할 수 있습니다.

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◆ 규칙적인 운동 ◆

웨딩드레스를 착용했을 때 드러나는 팔뚝, 허리 등에 살이 쪄 고민하는 분들이 많습니다. 

사이즈를 줄이고 탄력을 유지하기 위해서는 적당한 운동은 필수로 진행하셔야 합니다. 

특히 운동의 강도를 높여 무리한 운동을 하기 보다 규칙적인 시간에 꾸준한 스트레칭과 

가벼운 유산소 운동을 통해 체력을 강화시키고, 신체와 피부를 건강하고 탄탄하게 관리하도록 하세요.

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[웨딩관리] 정보를 원하시는 분들 

https://blog.naver.com/k_daliaspa/223045043116