웨딩촬영이 얼마 남지 않았거나 본식을 앞두고 다이어트에 성공하기 위한

단기간 살빼기 방법에는 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

먼저 규칙적인 생활이 중요한데, 규칙적인 수면은 식욕과 관련된 호르몬이 정상적으로 분비되도록 돕습니다.

하지만 수면이 부족할 경우 식욕 호르몬이 증가하는 반면 식욕 억제 호르몬이 감소해 야식의 유혹을 뿌리치기 어려워집니다.

물은 다이어트에 빠질 수 없는 필수 조건으로 식욕억제에 도움을 주며 배변활동을 원활하게 해 몸 속에 쌓인

안 좋은 물질을 내보내는데 효과가 있습니다. 식전에 물을 마시면 포만감을 주기 때문에

식사량을 줄여주며 물을 마실 때에는 한꺼번에 마시는 것보다 적은 양을 조금씩 나누어 마시는 것이 좋습니다.

단기간 살빼기, 성공적인 웨딩촬영다이어트를 위해서는 식사시간에만 먹는 것이 중요합니다.

아침식사는 오전 8시 이전에, 점심은 평소 식사량의 2/3 정도의 350~400kcal만 섭취하며

저녁에는 샐러드 위주로 섭취하는 것이 올바른 식사법이라 할 수 있습니다

가장 중요한 것으로는 야식을 줄이는 것이 중요합니다. 잦은 야식은 몸무게를 늘일 뿐 아니라

얼굴과 전반적인 신체를 붓게하기 때문에 웨딩촬영을 앞두고는 가장 피해야 할 식습관 중 하나라고 볼 수 있습니다.

스페셜 웨딩케어 Point 01.상체 집중관리로 슬림한 드레스라인이 될 수 있도록

아로마 스타터 > 하체&팔 스트레칭 > 3차 클렌징 > 팔&손 집중 관리 >

옆라인 집중 관리 > 어깨, 목 집중관리 > 하체 집중 케어 > 피부 집중 관리 > 등 관리(스트레칭)

웨딩촬영다이어트에서 중요한 것은 상체가 두드러지는 팔뚝, 승모근, 옆라인을 집중적으로 관리해야 합니다.

다만 개개인에 따라 팔뚝살과 승모근은 전부 다르기 때문에 그에 따른 맞춤식 관리가 이루어져야 합니다.

DALIA SPA는 약손명가의 41년 노하우를 바탕으로한 수기관리에 자체적으로 개발한 20가지 수기관리 테크닉을

기반으로 관리 처음부터 끝까지 수기관리만으로 진행됩니다.

스페셜 웨딩케어 Point 03. 피부관리까지 동시에 받아 볼 수 있어요!

스페셜 웨딩케어는 바디관리 뿐 아니라 피부관리까지 동시에 진행됩니다.

피부관리 시에는 개개인의 피부상태에 따른 맞춤식 관리가 이루어지며

유분과 수분, 산도, 얼굴 라인, 얼굴 크기, 이목구비, 주름, 탄력 등 다양한 피부 고민을 케어 받아 보실 수 있습니다. 

-

♥ 공식블로그 '웨딩촬영다이어트' 자세히 보기 ♥